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女性のためのエイジングケアサロン・エレール
セルライトはダイエットに挑む女性の敵
ヒップや太もも、お腹に付いてしまったしぶといセルライト・・・。
セルライトは、女性とってとても悩ましい存在ですよね。もちろん私の身体にもありますし、どうしても付いてしまいますよね。このセルライト、本当になんとかしたい！減らしたい！そう悩んで、お店の門を叩いて来てくださるお客様が多いです。
皆さまが一様に仰るのは、“お尻のセルライトが・・・” ですとか、“太ももの裏のボコボコが・・・”
などなど。やはり、皆さまお悩みは同じなのですね。
そもそもセルライトとは、皮下脂肪の組織がまるでスポンジのように脂肪や水分、老廃物をどんどん溜め込んで肥大化してしまい、コラーゲン繊維と絡み合ってガチガチに固まってしまった状態のことを言います。いったんできてしまったセルライトは、なかなか減ってはくれません。
ではなぜセルライトができるのでしょうか？
セルライトは、身体の冷えによってできるとされています。
冷えた身体の中では、血液やリンパ液の流れが悪くなり、必要な栄養素や酸素が十分に送られません。血流が悪くなるとさらに冷えが増し、老廃物も同じく流れにくくなるためまさに悪循環・・・。これではいっこうにセルライトは減りませんし、理想的なボディーを目指すことはできません。
セルライトを解消するには、“守るべき順番”があるのです。
セルライトを解消するには守るべき順番があります
セルライトを解消しようと思った時、まず何から始めますか？
とりあえず揉んでみる？マッサージしてみる？それとも着圧して引き締める？いえいえ、残念ですがどれも違います。確かに、揉んだり指圧したりというのは必要ですが、最初ではありません。むしろそれよりも、もっとやらなければならないことがあります。それはずばり“冷えを解消する”ことです。先述した通り、冷えがセルライトを作る大きな原因です。冷えは万病の元と言いますが、とにかく冷えを解消することには始まりません。近頃蒸し暑くなってきて、自宅では素足で過ごして外出する時もサンダル、飲み物は迷わずアイスで、湯船には入らずシャワーのみという方、増えてきています。
暑いのはわかります・・・ですが、まだ早いです！素足もサンダルも、冷たい飲み物もシャワーだけもまだ早いです～！！
自宅では靴下を履いて、サンダルを履くときもなるべくストッキングを履く、飲み物はアイスではなくホットで、低めの温度でじっくり半身浴をするなど、身体を冷やさないようにすることがとにかく肝心です。ここまで徹底して冷えを解消し、基礎代謝を上げてから、揉んだりマッサージをしたりという次のステージへ進めるのです。
筋膜リリースでセルライトへダイレクトにアプローチ
冷えを解消し、基礎代謝が上がったあとは、セルライトへダイレクトにアプローチができるようになります。筋膜リリースにより、筋肉に癒着しねじれてしまった筋膜をはがすことで更に代謝が上がり、血流が良くなり、同時にリンパ液の流れも良くなります。そして溜まってしまった老廃物がスムーズに流れることで、しつこいセルライトがみるみるうちに解消し、脂肪も小さくなっていくのです。筋膜リリースは、セルライトを解消するだけではなく、太りにくく痩せやすい身体づくりを助けてくれる嬉しいことばかりなツールなのです！
エレールでは、ボディーのコースで筋膜リリースを取り入れております。
早速、体験されたお客様から沢山の嬉しいお言葉を頂いております。
ぜひ、エレールの確かな技術で理想的なボディーを一緒に目指していきましょう！
