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女性のためのエイジングケアサロン・エレール
今日は夏本番さながらのお天気ですね。ジワッジワッと夏が近づいています。
ミネラルウォーターを買い込み、夏準備しております。
今日も頑張ります～～～＾＾
日本人はミネラル不足
ミネラルっていう言葉はよく耳にしますが、私達の身体にとって、ミネラルっていったいどんなことをしてくれているんでしょうか。
私たちが住む日本の土壌は、欧米に比べるとミネラル分がかなり少ないそうです。
なので日本の土地で育つ水や野菜など、食べ物のミネラルも少なめだということです。
さらに近年では、たび重なる化学肥料や農薬の使用によって土のミネラルバランスが崩れているため食べ物自体に含まれているミネラル量も昔に比べると減少してしまっているようです。
日本の土地は、ミネラルが不足しやすい環境なんですね。
また、現代人のミネラル不足の原因として、食生活の変化も大きな要因です。
例えば米、小麦、砂糖など精製が進むほどにミネラルは失われていきますし、より食べやすくおいしいものと食品が精製されることで、食品に含まれるミネラル量は減少してしまっています。
ミネラルが不足すると？
食物は体内で消化・吸収され、活動のエネルギーとなったり、体の構成成分になったりしますが、ビタミンやミネラルが不足すると、この働きがうまく行われず、身体にさまざまな不調が起こってきます。
糖質、脂質、タンパク質は3大栄養素ですが、これらの栄養素を体の中で有効に利用するための潤滑油のような働きをしているのが、ビタミンとミネラルです。身体の機能維持や調節に欠かすことのできない栄養素なんです。
じゃあミネラルが不足するとどうなるんでしょう？！
まず、ミネラルが不足すると栄養素は吸収されずに、毒素も排泄されなくなります。
そして、太りやすく、痩せにくくなる。味覚異常になる。貧血になる。骨や歯が脆くなる。肌荒れや便秘になる。
などなど、身体機能を正常に動かせなくなって様々なトラブルの原因になってしまいます。
大変です！いつまでも若く美しくいたい私達には、怖い現実です！
こんなことありませんか？！
・肌荒れやシミが気になる
・目の疲れや乾きを感じやすい
・あまり食欲がない
・顔や手足がむくみやすい
・ちょっとしたことでイライラしてしまう
・肩こりや腰痛、手足の冷えが辛い
・疲れや体のだるさを感じやすい
・口内炎や口の周りの炎症が起きやすい
・風邪をひきやすい
・めまい、動悸、息切れを起こすことがある
・牛乳や乳製品をあまり摂らない
・大豆製品や海藻類をあまり摂らない
・インスタント食品やファストフードをよく摂る
・外食が多い
・食事を麺類などの単品ですませることが多い
・お酒をよく飲む
・喫煙している
・ベジタリアンである
・サプリメントに頼りがち
・職場や家庭でストレスが多い
・過労や睡眠不足が続いている
・激しいスポーツをしている
・ダイエットをしている
・更年期障害が強い
これらに心当たりがある場合、ミネラル不足かもしれません。
積極的に取り入れて若さと健康を目指しましょう♪
身体の健康には欠かせないミネラルですが、実はお肌の健康にも欠かせないのがミネラルです。
ミネラルバランスを整えることで線維芽細胞が生まれます。
線維芽細胞は、お肌の真皮層の中に存在し、コラーゲン細胞とエラスチンを作り出す細胞です。
コラーゲンやエラスチンはお肌のエイジングケアにはとても大切です。
ミネラルは、不足すると健康だけじゃなく美容にも多大な影響があるんですね。
当店では、ミネラル製品も店頭にご用意しております。
スタッフにお気軽にお声かけくださいね＾＾
