整体やマッサージと筋膜リリースの違いって？？
世にある整体、マッサージなど身体の状態を改善する方法がたくさんある中で
何が自分に合っているのかな？何がどう違うのかしら？？と、疑問に感じたことありますよね？
お客様からもこのようなご質問を度々頂きます。
皆さまご自身のお身体の状態やお悩みをどうにか解決したくて、色々な施術を受けられている方が多かったので、その違いなどを書かせていただきますね。
「なるほどね！」と今後のご自身のお身体のメンテナンスに、ご参考にして頂ければ嬉しいです(^-^)
整体とは、マッサージとは？
整体とは一般に、上半身と下半身を支える大切な役割を担う骨盤と、その骨盤の上にある背骨の歪みやずれが筋肉を圧迫しているために、痛みや不調が現れているという考えに基づいてできた施術法です。
整体では主に骨盤や骨のずれを矯正し、筋肉のコリや疲労をほぐしていくというアプローチ方法をとります。
ストレッチのようにして骨格を調整したり、ポキッと音がなるような感じで引っ張ったりして矯正を行いますが、整体院、整体師によって施術方法は異なります。
ポキポキと音が鳴る施術だと、痛い・怖いというイメージがありますが、実際はほとんど痛みはありません。むしろ、気持ちいい～♪と思う人のほうが多いようです。
マッサージとは、筋肉の表面を揉みほぐすことで縮んで硬くなった筋肉や、それによって圧迫された血管や神経を改善することで、血の巡りを良くし身体のコリや疲労を取り除いていくアプローチ方法をとります。
主に腰痛、肩こり等の慢性疾患の症状を緩和するために行う施術のことです。
マッサージは、ツボ押しする場合などは施術者の力加減で痛みの度合いが違うこともあり、気持ちよさも違ってきます。
ですので、施術者によって合う、合わないの相性があると言われています。
相性が合う施術者と出会えるととっても心地良いですよね♪
整体とマッサージではどのような方法で改善し、癒していくかという身体へのアプローチ方法に違いがあります。
ただ現在、街にある整体院ではマッサージと併用して改善を目指しているところが多くあります。
では、筋膜リリースとは？
従来の比較的強い力で「もむ・こねる・強く押す・たたく・さする・揺さぶる」といった、強制的に筋肉や筋膜を緩めるといったものとは根本的に違い、筋膜リリースは「神経伝達組織」に働きかける施術になります。
筋膜は一つ一つの骨・内蔵・血管・神経などあらゆるものを包み込み、それぞれの位置に正しく位置するよう支えながら保護しているとても大切な組織なんです。
でも、様々な要因で筋膜組織は萎縮し厚くなり、となりの組織と癒着していきます。その結果、身体のあちこちの動きがスムーズではなくなってしまいます。
こうして血液・リンパの流れが滞り、筋肉に栄養や酸素がきちんと行き渡らなくなり、緊張や凝り、疲労感が取れないままになり、内臓機能も低下していきます。
また神経にも同じことが言えるため、しびれや痛みの原因にもなります。
筋膜は身体の『姿かたち』を作っているもので、そこには痛みを感じ取る器官が集中しているところなんですね。
では、どのようにリリース（解放）させていくのかというと、筋膜組織の一部にグゥーっと圧をかけて筋膜全体を反応させ、自発的に解放を促し、神経や血管などへの負担や骨格の変位を正しい位置に戻すべくセラピストの手で絶妙に微調整をしていきます。
ほぐす。。ではなく、はがす。。感じです。
筋膜の癒着が強く固まってしまっている方ほど痛みを感じることがありますが、終わったあとの解放感とスッキリ感、サイズダウンした身体にきっとご満足頂けることと思います(^O^)
色々と理論を並べましたが、一番はご自身で是非ご体感してみてください！
きっと「なるほど～！」となると思いますよ(^-^)
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